我们知道，水分是人体的重要组成元素，人体中的水分约占体重的60%-70%，正常成年人一天需要饮用1.5-2L的水，才能保证正常的水分需要。

喝水的好处有很多，水能将体内的蛋白质、脂肪、矿物质等稀释，不仅可以促进新陈代谢，还能滋润器官组织，助消化、强肌肉等等。不过，喝水也是有技巧的，每天水分摄入量、饮水的习惯，以及水的洁净度等因素，都能影响喝水的“质量”。

一天要喝多少水？什么时候喝？

首先我们来说说水分的摄入量。正常成年人每天摄入的水量在1.5-2L之间，出汗较多者可能要更多水分。喝水也不是越多越好，控制在合理的范围内才能达到最理想的补水效果。

饮水习惯也和健康息息相关。很多人口渴了才喝水，不渴就不补充水分，这可不是个好习惯，当你感到口渴了，往往都是身体已经陷入缺水状态了。

还有一个误区是用饮料代替水。饮料中往往添加了很多额外物质，不仅起不到补水的作用，还有可能导致热量过剩影响吸收、损害牙齿等等健康问题。

什么样的饮用水最安全健康？

常饮水虽好，但如果喝入口中的水不洁净就适得其反了。水从源头地到千家万户，难免会带有漂浮物、细菌、泥沙、微生物等，即使是经过层层过滤的自来水，经过漫长的管道也难免会有余氯残留、铁锈等二次污染物，最直观的表现就是水的气味不好闻、容易产生水垢等等。因此，家庭水质净化的作用就在于守护好最后一道清洁“关卡”，保障我们饮水的健康与洁净。

近年来，随着人们健康意识的加强，净水机成为家庭生活中的常见家电。尤其是疫情防控常态化，让健康属性突出的净水机再次迎来新发展。那么，净水机该怎么选？日常生活里净水机的作用有多大。

毋庸置疑，选净水机时我们首先要看的就是它的清洁过滤能力，也就是滤芯的性能。目前市面上主流的过滤方式有PP棉、活性炭、超滤、纳滤、反渗透等，它们会根据不同的水质情况，有针对性地解决污染问题；同样备受关注的选购指标就是净化之后的纯废水比例，这个比例越大就说明净化效率越高，也更加节约水量。

格力大水量系列净水机为什么值得买？

说了这么多，你一定很好奇到底有没有哪些净水机值得买？ 在这里我向大家推荐格力大水量系列净水机WTE-PT95-2026，它不仅可以满足大水量的需求，而且净化能力也是一级棒。

格力大水量系列净水机WTE-PT95-2026采用了专利多页膜卷膜技术，可以实现600G大通量出水，每分钟出水量达到1.5L，只需10秒就可以灌满一瓶水，轻松满足全家人的清洁饮水需要。

在过滤净化方面，格力大水量系列净水机WTE-PT95-2026采用反渗透膜滤芯和PCU复合滤芯双重保障，通过五级过滤实现强效净化。具体来讲，PP纤维和活性炭纤维可以吸附泥沙、铁锈、异色、异味、细菌、病毒等污染物，反渗透膜强化过滤，进一步去除细菌、病毒、农药、重金属等杂质，最后炭棒和超滤膜实现终极净化，保障出水的健康与洁净。

经过该款产品多重过滤的饮用水纯废比高达2:1，净化效率看得见。值得一提的是，它的反渗透膜不仅过滤精度高，而且寿命长达三年，大大节约了因换芯而产生的额外成本，净化效果和性价比都可以打五颗星。

再说几句题外话，前面讲了很多净水机的性能，其实这款格力大水量系列净水机WTE-PT95-2026的颜值也很赞，精致小巧不占地，高性能且没有赘余感。

最后，小编再次提醒大家，多喝水、健康喝水、喝干净的水，从日常的水质净化开始，一起享受健康生活吧