今天是世界睡眠日，对我来说十分有意义，因为今天也是我成为“睡眠理疗师”三周年的纪念日。

很多人不理解，认为“睡不好觉”不是什么严重的问题，不需要什么理疗师。其实不然，睡眠占据着我们人生三分之一的时间，充足的睡眠是我们肌体复原、整合和巩固记忆的重要环节，对我们的身体健康起着至关重要的作用。

当代人在日常生活中承受了多大的压力往往会在睡眠质量上有所体现。根据中国医师协会公布的数据显示，2019年全球有60%以上的成年人存在睡眠问题，25%的成年人失眠，当前的睡眠危机越来越重。而我的职责，就是为每一位到访我工作室的顾客量身定做一套提升睡眠质量的方案，为医疗手段做辅助，让那些有轻微失眠或是睡眠质量不高的人们能够好梦好眠。

从事“睡眠理疗师”这一行业三年来，我见过各式各样的案例——有的顾客严重失眠，需要心理干预和药物治疗；有的是因为升学考试所背负过大的压力；有的则仅仅是因为咖啡因等成分造成的亢奋。总结起来，大多数的案例都是因家庭、工作上琐事堆积，对情绪造成了负面影响。针对这种情况，我更多的建议偏向于物理方式缓解压力，其中被我提及最多的就是运动和热水澡。

有规律的有氧运动，能在强身健体的同时让身心保持愉悦，有助于舒缓生活和工作中的压力。游泳、跑步、瑜伽、球类运动都是不错的选择，而在运动出汗后，如果再洗个热水澡，则能让肌肉进一步得到放松，更好地促进新陈代谢，从而更易入睡。即使是没有运动的情况下，洗热水澡也能够扩张血液，利于促进睡眠，所以我常常建议顾客睡前洗热水澡放松一下。

不少顾客向我反馈，选对了热水器才能够好好地享受沐浴过程，良好的沐浴体验能更有效地释放压力纾解心情，格力热炫空气能热水器就是顾客眼中的高口碑值产品。

每一个谈到格力热炫空气能热水器的顾客都会称赞它的G-Power高水温系统，格力热炫的最高水温可以达到75℃，我们可以在尽情享受温暖沐浴之后，再利用热水器的热水洗衣服、洗碗、洗脸。即使用水量大的家庭也不用担心，因为格力热炫相较于传统热水器适用水量多出了55%，有一位顾客说在过年期间儿子和儿媳带着孙女回家小住，加上老伴一家5口人，也完全不用担心水量不够，每天全家人轮流洗完热水澡，舒舒服服睡个好觉。

（图为格力热炫空气能热水器）

听了顾客们的夸赞，我对格力热炫空气能热水器产生了很大的好感，于是我也为新房安装了这款热水器。我看重它的主要原因则是它有高温消毒功能，能够让我享受到足够洁净的沐浴体验，不用担心水质差引发的皮肤过敏。除了水质好和大水量多外，格力热炫还十分节能，使用几个月下来，家里电费省了不少。

能够为每一为来访的顾客解决睡眠问题是我的职责，而为自己的生活质量加分，我要感谢顾客们推荐的这款格力热炫空气能热水器。